הרזיה ואורח חיים בריא - #סלט #כרוב #אסיאתי (כ-250 קלוריות לכל הכמות) מצרכים: כרוב שלם בינוני- רצועות. 3 כפות שמן שומשום. 3/4 כוס סויה ללא סוכר. מיץ מלימון שלם. 1 שן שום
אם כבר פחמימה מנחמת , שתהיה כזאת ! לערבב - כוס וחצי קמח כוסמין מלא כפית שמרים כף דבש להוסיף - חצי כוס חלב (שקדים. ביתי . כדאי 😋) כף שמן זית
Ameati א - עמיתי - סלט ברוקולי עם גבינת צ'דר ושקדים . מרכיבים לרוטב. שמן זית ,כמה טיפות שמן שומשום, שן שום, כף חרדל,כף מיונז,כף מיץ לימון,מעט כוסברה ושמיר. מכניסים למעבד מזון
![Amazon.com: Seowondang שמן זרעי פרילה טהור (170 מ"ל, 250 מ"ל) | קלוי וסחוט טרי | טעם אגוזי | דחוס בטמפרטורה נמוכה | מופק זרעי פרילה מקומיים קוריאניים (250 מ"ל (239.6 מ"ל)) : מוצרי מזון וגורמה Amazon.com: Seowondang שמן זרעי פרילה טהור (170 מ"ל, 250 מ"ל) | קלוי וסחוט טרי | טעם אגוזי | דחוס בטמפרטורה נמוכה | מופק זרעי פרילה מקומיים קוריאניים (250 מ"ל (239.6 מ"ל)) : מוצרי מזון וגורמה](https://m.media-amazon.com/images/I/716HUWuNoeL._AC_UF350,350_QL80_.jpg)