בעקבות פוסט של ספורטאית אולימפית על ביקורת שהיא קיבלה על השרירים שלה, הרשת שוב גועשת. אני לא רוצה להכניס את האף שלי לדיון הזה, אבל אני רוצה להזכיר מספר נקודות לבחורות שקוראות
אין בישראל תרבות שמעודדת נשים לעשות ספורט" | כלכליסט
המדריך לעלייה במסת השריר
כך תדע איך המשקל שמתאים לך להרים בחדר הכושר – נדב פרץ
תפריט לעלייה במסת שריר: גברים 60, 75, 90 ק"ג | וואן בודי - אתר הכושר של ישראל
מדריך פיתוח גוף לגברים ונשים: תוכנית אימונים לבניית שרירים, תזונה להרזיה ועלייה במשקל, שאלות ותשובות
![חיטוב, הרזיה, שריפת שומן: מדריך מקיף עם 100% הצלחה [2023] | ויטה פלוס](https://www.vitaplus.co.il/wp-content/uploads/2020/03/%D7%97%D7%99%D7%98%D7%95%D7%91.jpg "חיטוב, הרזיה, שריפת שומן: מדריך מקיף עם 100% הצלחה [2023] | ויטה פלוס")
חיטוב, הרזיה, שריפת שומן: מדריך מקיף עם 100% הצלחה [2023] | ויטה פלוס
תפריט לעלייה במסת שריר: גברים 60, 75, 90 ק"ג | וואן בודי - אתר הכושר של ישראל
זמן להכריע: סקוואט או לחיצת רגליים – מה התרגיל המנצח? - ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג
הפילוסופיות בהעלאה במסת השריר - קילוגרם - כושר, תזונה ופיתוח הגוף
אימון פונקציונלי לגיל השלישי
רוצים להתקדם במכון? הכירו את שיטת הדרופ סט
כיצד תדעו אם אתם עובדים עם משקל כבד מדי?
עלייה במסת שריר ב-7 דרכים פשוטות,קלות ומוכחות | וואן בודי
כיצד תדעו אם אתם עובדים עם משקל כבד מדי?
למה אני לא מצליח לעלות משקל בחדר הכושר?
Strong Enough- מחשבות על אימוני כח - האם יש צורך באימוני היפרטרופיה אם כל המטרה היא להרים יותר משקל התקופה עכשיו לא משהו וקשה למצוא מוטיבציה לקרוא על אימוני כוח, אני מבין
מה קורה אם אתה מרים משקל אבל לא אוכל מספיק חלבון?
בניית מסת שריר: המדריך המלא - איזה אימון, תזונה ומנוחה עלינו לעשות | וואן בודי
יותר משקל ופחות חזרות או הפוך? כל התשובות | וואן בודי - אתר הכושר של ישראל
