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Que músculos trabajan las planchas? Prona y laterales.
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Oswal A. Candela - Músculos implicados en la plancha lateral. Uno de mis  ejercicios favoritos para entrenar el abdomen, sencillo y lo puedes  practicar en cualquier lugar. Cómo siempre he dicho, cuando
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Plancha abdominal: trabajar todo el cuerpo en un minuto
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Amazon.com: Manual de ejercicio con el peso corporal (Musculación) (Spanish  Edition) eBook : Kalym, Ashley, Ruiz Franco, Juan Carlos: Kindle Store
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SM running - Plancha Frontal: -Empieza boca abajo, con la zona central del  cuerpo activada, y el peso del cuerpo apoyado sobre los antebrazos y las  puntas de los pies. Mantén tanto
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